健康診断で去年よりプラス３キロで、

これはあかんと思って12月からダイエット初めました。

一万歩ウォーキング。

三食しっかり食べる。

今までは朝食抜いていて

夜にもお菓子食べたりしてました💦

間食しない。してもロカボナッツのノンシュガーチョコぐらい。

筋トレしたり、サイクリングしたり。

3.8キロマイナス！まで落とせました。

最初の目標はマイナス６キロだったけど

もう少し高い目標持ってマイナス１０キロを目指そうと思っています。

今日は彼と３週間ぶり、今年初めて会うので

楽しい時間にしたいと思います。